Menjaga Kesehatan di Kondisi Pandemi

Pandemi sampai detik ini belum juga reda, kasus demi kasus semakin meningkat dalam perharinya bahkan tidak sedikit yang sudah gugur dalam melawan virus yang satu ini, dari remaja, orang tua, anak-anak, balita, bahkan bayi.

Pada prinsipnya, virus akan masuk kedalam tubuh kita jika kita tidak mampu menjaga kesehatan kita, jika tubuh kita sehat dan kuat makan virus akan terkalahkan tetapi jika kesehatan kita atau imun kita sedah down maka virus atau penyakit yang lainya pun akan cepat menyerah dan masuk kedalam tubuh yang mengakibatkan kefatalan.

Maka apa saja yang bias kita lakukan dalam menjaganya :

Olahraga

Hal ini sangat penting bagi tubuh karena akan memperlancar peredaran darah pada tubuh, bahkan bukan hanya itu jika kita sering berolah raga makatubuh pun akan mendapatkan keseimbangan.

Makanan Sehat

Makanan sehat sangatlah mudah didapatkan di supermarket, makanan yang sehat disini yaitu berupa sayuran dan buah buahan yang diperlukan oleh tubuh bukan makanan yang siap saji.

Cuci Tangan

Kebersihan merupakan salah satu hal paling oenting dalam kehidupan sehari hari, jika bersih maka virus pun akan tidak ada. Mencuci tangan setelah atau akan melakukan segala sesuatu sanagtlah perlu di jadikan perhatian yang saat ini sedang di jadikan anjuran yang wajib di ikuti.

Tidak Begadang

Tidur dengan batas waktu 8 jam sangatlah optimal bagi kesehataan anda, maka dari itu jangan pernah begadang jika tidak ada keperluan yang sangat mendesak.

Nah itu adalah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan pada masa pandemic ini, tetap menjaga kesehatan anda, mencuci tangan, memakai masker, jauhi kerumunan guna mencegah penyebaran Virus Covid-19 ini.

ada yang menarik lainnya :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *